Soupe de courge, coco & gingembre
Courge et crème de coco, avec une pointe de gingembre : une soupe veloutée et toute douce, prête en 3 minutes.
400 g · 1 portion
- Douce et veloutée courge et crème de coco
- Prête en 3 minutes à la casserole ou au micro-ondes
- Jusqu’à 3 ans au placard sans conservateur ni additif
CB, Visa, Apple Pay
dès 100 € en France
offerts
Courge, crème de coco, pomme de terre, gingembre.
Aucun des 14 allergènes majeurs dans la recette.
Ingrédients et valeurs nutritionnellesC’est une soupe légère : pour un vrai repas, ajoute une tartine de pain complet avec du houmous, ou une poignée de pois chiches grillés.
A composer toi-même
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Pack salé personnalisé · à partir de 37,90 €
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Des ingrédients simples et bio
Courges* (41 %), eau, crème de coco* (7 %), pomme de terre*, oignon*, huile de tournesol*, sel, gingembre* (0,1 %), poivre*. *Ingrédients issus de l’agriculture biologique.
Valeurs nutritionnelles pour 100 g
- Énergie
- 42 kcal / 176 kJ
- Matières grasses
- 2,8 g
- dont saturées
- 1,2 g
- Glucides
- 3,5 g
- dont sucres
- 0,3 g
- Protéines
- 0,5 g
- Sel
- 0,6 g
VNR : valeurs nutritionnelles de référence.
Comment le déguster
Réchauffe : 3 minutes à feu doux à la casserole, au bain-marie, ou au micro-ondes dans un bol.
L'astuce : quelques graines de courge grillées ou un peu de coriandre fraîche au moment de servir.
Conservation : fermée, jusqu'à 3 ans à température ambiante, au sec. Après ouverture : au frigo, à consommer sous 48 h.
Précautions d'emploi
Portion conseillée : 1 bocal (400 g) pour un repas léger.
Allergènes : aucun des 14 allergènes majeurs dans la recette.
Grossesse et allaitement : compatible.
Pourquoi YuMum
Pensé pour toi, pas juste pour le bébé
Des recettes bio, fabriquées en France et pensées pour le post-partum, pour bien manger sans y passer de temps.
Une question avant de craquer ?
Est-elle vegan ?
Oui, sa recette est 100 % végétale : la crème vient de la noix de coco.
Est-ce qu’elle est épicée ?
Non : le gingembre apporte juste une petite note chaude, la soupe reste douce.
Comment la réchauffer ?
3 minutes à feu doux à la casserole ou au bain-marie, ou au micro-ondes dans un bol.
Est-ce un repas complet ?
C’est une soupe légère (42 kcal pour 100 g). Pour un vrai repas, ajoute du pain complet et une source de protéines : houmous, pois chiches, œuf ou tofu.
Est-ce que je peux en manger pendant l’allaitement ?
Oui, elle est compatible avec l’allaitement et la grossesse. En cas de doute, demande conseil à ta sage-femme ou à ton médecin.
La livraison est-elle offerte ?
Oui, la livraison à domicile est offerte en France dès 100 € d'achat. En dessous, tu choisis entre livraison à domicile, express ou en point relais au moment du paiement.
Quand vais-je recevoir ma commande ?
On prépare ta commande sous 48 h, puis compte 2 à 5 jours ouvrables selon le mode de livraison choisi. Si un produit est en précommande, la date d'expédition est indiquée sur sa fiche et dans ton panier.
Anne, fondatrice de YUMUM
"Je voulais aider mon corps à bien récupérer & alléger ma charge mentale au quotidien. Et mon principal pilier a été l’alimentation ou plutôt l’adaptation de mon alimentation. Alors, avant le Jour-J, j’ai rempli mon congélateur de bons petits plats régénérants et je me suis préparé un garde-manger de compet. Et ça, ça a fait une grande différence dans mon vécu post-natal."
