TON PROJET M.A.M.A
Un méthode pensée pour toi, future ou jeune maman🧡
Le post-partum est une période bouleversante… mais il peut aussi être doux, serein, apaisé – à condition d’y être préparée.
Que tu sois en fin de grossesse ou les deux pieds dedans, ce guide est là pour t’aider à poser tes besoins, tes limites, et tes repères.
Tu as le droit de penser à toi, et tu peux commencer maintenant.
📖 La méthode MAMA
Inspirée de mon expérience et de celles de nombreuses mamans, la méthode M.A.M.A repose sur 4 piliers:
M – Message clair : apprendre à exprimer ses besoins sans filtre ni culpabilité
A – Alimentation nourrissante et réconfortante
M – Moments pour soi, même courts, mais réguliers
A – Anticipation : organiser ce qui peut l’être pour alléger ta charge mentale
🌿 Le guide essentiel pour un post-partum qui te ressemble
Dans ce guide à remplir, tu trouveras :
Dans ce guide à remplir, tu trouveras :
✔️ Des questions concrètes pour réfléchir à ton quotidien après la naissance
✔️ Des espaces pour poser ce que tu veux dire à ton entourage
✔️ Un vrai projet de post-partum, comme on fait un projet de naissance – mais pour toi 💛